養生推手教室について
稽古内容
易簡太極拳推手発展協会代表 葛西眞彦先生から学んでいる養生推手をお伝えしております。
八動、塔手推手、雙按雙捋（無肩推）、承接法+採、掤捋採按法、防御法、左右手交換法などの推手を練習していきます。
【3つの力理論 】
1の力（推す）
2の力（拮抗）
3の力（崩し）
で相手を崩す理論です。3つ目の力以降に追加する事もあります。
【棒練功】
棒を使ってこれまで感覚をつかむことが難しかった崩しの理論を学んていきます。
力み→硬直反射→持続→崩し
と崩しまでのメカニズムを分解して練習していきます。
※3つの力理論を理解する助けとなる練功法です。
【化勁チャレンジ】
30秒または60秒と時間を決めて、攻め手と受け手に分かれて化勁を行います。
勝ち負けに拘らずに、各種養生推手で培った技術を体現することを目指していきます。
【自由推手】
自由な攻防の中で、3つの力理論で崩すことを目指します。筋力や瞬発力に頼らず、最小限の力と動作で相手をコントロールすることを学びます。
【その他】
無力化、誘導、養生推手応用法なども行っていきます。
お一人お一人の上達具合に合わせて上記稽古内容をお伝えさせて頂きます。
【套路】
易簡太極拳（表演用）を稽古していきます。
易簡太極拳とは、台湾で作られた太極拳で、呉式と鄭氏がベースになってまとめられたものです。
６４式と国体等表演大会でやる簡易式があります。
日時・参加費
【日時】
毎週水曜日18:00〜20:30
【場所】
浦和駅前会場
※詳細はお申込み後にお伝えさせて頂きます
【料金】
月謝1万円
※前月の最終日か当月の初回日にお支払いお願いします
1回毎の支払いは3500円となります